إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
شعري يتساقط بكثره جداً ولا اعرف ما العلاج المناسب...
شعري يتساقط بكثره جداً ولا اعرف ما العلاج المناسب وفي بعض الاحيان اشك بمرض متأزم وانا عمري 16 سنه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
تساقط الشعر الطبيعي
يتساقط الشعر يوميا بمقدار 50-100 شعرة و يسقط 250 شعرة عند غسله بالمعدل الطبيعي.
كيف أعلم إن كان تساقط شعري طبيعي؟
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
ما هو الغذاء المناسب لزيادة كثافة الشعر؟
نصائح لزيادة كثافة الشعر
يتساقط الشعر يوميا بمقدار 50-100 شعرة و يسقط 250 شعرة عند غسله بالمعدل الطبيعي.
كيف أعلم إن كان تساقط شعري طبيعي؟
- وجود كمية كبيرة من السعر على الوسادة عند الاستيقاظ صباحا
- تراجع الشعر في الرأس للخلف و حدوث فراغات كبيرة مرئية في الشعر
- تساقط الشعر بشكل كبير جدا عند تسريحه
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
- مشكلة في افرازات الغدة الدرقية
- وجود نوع من أمراض المناعة الذاتية
- الوراثة
- فقر الدم
- الحمل
- تكيس المبايض
- الأمراض الجلدية
- أسباب أخرى مثل الانخفاض الحاد في الوزن، الضغط الشديد
- استخدام المواد الكيماوية مثل الصبغات و غيرها
- استعمال مجفف الشعر و عمل تسريحات تؤثر على الشعر مثل الضفائر المشدودة و غيرها
ما هو الغذاء المناسب لزيادة كثافة الشعر؟
- تناول غذاء صحي متنوع من جميع المجموعات الغذائية و غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات و معادن.
- تجنب المواد الغذائية المصنعة و الجاهزة و المعلبة.
- شرب كمية كافية من الماء يوميا بما يتناسب مع حاجة الجسم.
- تناول كمية كافية من البروتين مثل اللحوم و الأسماك و الدجاج و البيض و الحليب.
- تناول مصادر فيتامين أ.
نصائح لزيادة كثافة الشعر
- شرب 2 لتر ماء يوميا على الأقل.
- عدم إستعمال مجففات الشعر.
- عمل ماسكات للشعر و حمامات زيت بشكل دوري.
- إستعمال شامبو مناسب لزيادة كثافة الشعر.
- الإبتعاد عن المواد الكيماوية مثل الصبغات و مواد التمليس.
- النوم مدة كافية يوميا لإتاحة الفرصة للجسم لترميم الشعر
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
