إسأل طبيب الآن

الدكتورة بيسان صبرة

الدكتورة بيسان صبرة

طبيب

الأسئلة المجابة 2174 | نسبة الرضا 98%

طبيب

لي لم اتحطم في موقف ببقا متوتر

تم تقييم هذه الإجابة:
لي لم اتحطم في موقف ببقا متوتر

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة بيسان صبرة

الدكتورة بيسان صبرة

الدكتورة بيسان صبرة

طبيب

الأسئلة المجابة 2093 | نسبة الرضا 98%

العلاج
يمكنك التقليل من حدوث التوتر في المواقف عن طريق الحرص على التواصل الإجتماعي مع الآخرين وتكوين صداقات مع إستمرار ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنقية الذهن وتمارين التنفس واليوجا كما يجب الحفاظ على غذاء متوازن وأخذ قسط كافي من النوم مع محاولة الإقلاع عن التدخين وتجنب الكافيين كما يمكن وصف أدوية مضادة للإكتئاب أو أخذ propranolol (inderal ) للتهدئة وخفض ضربات القلب قبل التعرض لموقف يسبب التوتر .

إسأل طبيب

الدكتورة بيسان صبرة

الدكتورة بيسان صبرة

طبيب

الأسئلة المجابة 823 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!