إسأل طبيب الآن

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.7%

طبيب
تم تقييم هذه الإجابة:

انا أدخن السجائر منذ أربعة سنين وأريد

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 98%

خطوات الإقلاع عن التدخين:
يحتاج الاقلاع عن التدخين اتباع النصائح التالية بشكل جيد و فعال و منها وجود الدافع و الرغبة الحقيقية في الإقلاع عن التدخين حيث أنه أهم نصيحة للبدء في ترك هذه العادة، يجب البدء بتغيير أسلوب الحياة  الخاص بك و إزالة كافة متعلقات التدخين من منفضة للسجائر و الولاعات و غيرها ، كما ينصح بممارسة هوايات أخرى تشغل تفكيرك عن التدخين كممارسة الرياضة و القراءة و غيرها، إضافة إلى اللجوء لمجموعات ترك التدخين و هي أحد وسائل العلاج بالارشاد السلوكي.

ما العلاجات التي يمكن استعمالها في الإقلاع عن التدخين ؟
1. لصقات التدخين Nicotine patch مرة في اليوم
2. علكة النيكوتين nicotine gum ثلاثة مرات في اليوم
3. علاج Bupropion مرتين في اليوم 

ما هي الأضرار التي يسببها التدخين ؟
هناك العديد من المشاكل الصحية التي يسببها التدخين و منها:
  • الأمراض المزمنة في الرئة و الجهاز التنفسي
  • أمراض القلب مثل أمراض الشريان التاجي
  • ضغط الدم المرتفع
  • شيخوخة البشرة و الوجه
  • أمراض اللثة و راحة الفم الكريهة
  • ضعف الانتصاب و الضعف الجنسي
  • الاصابة بالسرطان

نصيحة:
ننصح بالالتزام و اتباع النصائح و الارشادات السابقة لمساعدتكم في الإقلاع عن التدخين.

إسأل طبيب

الدكتور علي الطويل

الدكتور علي الطويل

طبيب

الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!