إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21293 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد قائمةبانواع...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد قائمةبانواع الفاكهة والمكسرات والاجبان المناسبة لمريض السكر
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21293 | نسبة الرضا 98.1%
فواكه مناسبة لمرضى السكري:
- التوت:التوت غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.
- الكرز:الكرز مصدر جيد للألياف وفيتامين سي والبوتاسيوم، وله أيضًا مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الخوخ:الخوخ غني بالألياف وفيتامين سي، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- التفاح:التفاح مصدر جيد للألياف وفيتامين سي، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الإجاص (كمثرى):الإجاص مصدر جيد للألياف وفيتامين سي، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الكيوى:الكيوى غني بفيتامين سي وفيتامين ك والألياف، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- اللوز:اللوز غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الجوز:الجوز غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الفول السوداني:الفول السوداني غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- الكاجو:الكاجو غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- بذور الشيا:بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- جبن القريش:جبن القريش مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- جبن الفيتا:جبن الفيتا مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- جبن الماعز:جبن الماعز مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- جبن الموزاريلا:جبن الموزاريلا مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، وله مؤشر جلايسيمي منخفض.
- جبن الشيدر:جبن الشيدر مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذلك يجب تناوله باعتدال.
الرد من العميل
جزاكم الله كل خير
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21293 | نسبة الرضا 98.1%
أهلا بك، سعداء بخدمتكم دائما و نتمنى لك السلامة
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21293 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
