إسأل طبيب الآن
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
السلام عليكم
السلام عليكم
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
الرد من العميل
لا
الرد من العميل
هذا الارق امر به في كل سنتين مره
الرد من العميل
ادويه اخذت دوnowا اسمه
الرد من العميل
ولاجاب نتيجه
الرد من العميل
الو
الرد من العميل
الو
إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.7%
ما هي الأشياء التي تساعد على النوم ؟
يجب عليك تجنب الضغط النفسي والعصبي مع المتابعة مع طبيب نفسية وعصبية لإجراء بعض الفحوصات إن لزم الأمر مع تجنب شرب أي من المنبهات مثل القهوة بعد فترة المساء وأن تحرص ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة , حتى يحتاج الجسم للنوم في الليل . , كما يجب عليك إتباع بعض التعليمات مثل :
ما هي الفحوصات المطلوبة في حال إستمرار مشكلة النوم ؟
الفحص الطبي والمتابعة لدى طبيب النفسية والعصبية لإستبعاد أي مشكلة مرضية مثل العامل النفسي والإكتئاب وغيرها من الأسباب الاخرى .
ما هي أسباب الارق؟
ماذا يجب أن تفعل الآن ؟
يجب عليك إتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .
يجب عليك تجنب الضغط النفسي والعصبي مع المتابعة مع طبيب نفسية وعصبية لإجراء بعض الفحوصات إن لزم الأمر مع تجنب شرب أي من المنبهات مثل القهوة بعد فترة المساء وأن تحرص ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة , حتى يحتاج الجسم للنوم في الليل . , كما يجب عليك إتباع بعض التعليمات مثل :
- استخدام مضادات الهستامين وهي اكثرها شيوعا في علاج الارق
- هرمون الميلاتونين ويتوافر على شكل مكملات غذائية او عقاقير طبية
- التربتوفان يستخدم لتحسين النوم لدي الكبار
- استخدام ايزوبيكلون او راميلتون لعلاج الارق
- استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج الارق مثل البابونج والينسون والمرمية
- إستعمال علاج مثل Sleep-Aid للمساعدة في ترخية الأعصاب والنوم ويتم إستعمال قرص قبل النوم .
- علاجات مضادات إكتئاب مثل Brozac أو غيرها من علاجات Anti-Depressants والتي تعمل على علاج المشكلة في بعض الحالات
ما هي الفحوصات المطلوبة في حال إستمرار مشكلة النوم ؟
الفحص الطبي والمتابعة لدى طبيب النفسية والعصبية لإستبعاد أي مشكلة مرضية مثل العامل النفسي والإكتئاب وغيرها من الأسباب الاخرى .
ما هي أسباب الارق؟
- الأسباب النفسية
- الأسباب العضوية
- امراض ارتجاع المريء
- الألم المزمن الذي يمنع المريض من النوم
- التوتر والقلق
- الضغوطات النفسية
- شرب المنبهات خلال النهار .
- نزلات البرد .
- الإنفلونزا .
- النوم خلال النهار .
ماذا يجب أن تفعل الآن ؟
يجب عليك إتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .
الرد من العميل
شكرا لوامكن تسجلي بعض العلاج المساعد علا النوم
الرد من العميل
اوخده من الصدليه
إجابة الخبير: الدكتور علي الطويل
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.7%
من العلاجات التي يمكن استعمالها في مثل هذه الحالات هي أقراص night calm حبة قبل النوم بساعة، كما ينصح بتجنب تناول المنبهات مثل شرب القهوة و الشاي و و مشروبات الطاقة على الاقل قبل النوم بثلاثة ساعات، و أيضا يمكن الحصول على حمام ماء دافئ قبل النوم والذي يساعد في استرخاء عضلات الجسم ، و يمكن تناول بعض الأعشاب المهدئة مثل اليانسون و التي تساعد على النوم ، كما ننصح بتجنب التوتر و الضغط النفسي قدر الامكان.
إسأل طبيب
الدكتور علي الطويل
طبيب
الأسئلة المجابة 37599 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
