إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
السلام عليكم أين يوجد الزنك في المواد الغذائية و...
السلام عليكم
أين يوجد الزنك في المواد الغذائية و يمكن أن يستفيد منه الجسم
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
مصادر الزنك الغذائية
- المأكولات البحرية مثل المحار.
- اللحوم الحمراء و الدواجن.
- البقوليات مثل الحمص و العدس.
- المكسرات و البذور مثل بذور اليقطين، الكاجو، اللوز.
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، الشوفان، القمح.
- منتجات الألبان وخاصة الأجبان الصلبة.
- البيض.
- الشوكولاتة الداكنة.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
