انا عندي اكتئاب وحسا اني هنتحر في اي لحظة اعمل اي...

السلام عليكم و رحمة الله ,
و شكرا لانضمامك الينا و ثقتكم بنا.
عزيزي /
كثيرا مايشعر بعض الاشخاص من بعض الاضطرابات النفسية والتي تؤثر على الشخص وعلى من حوله وهي تحتاج الى مساعدة من الشخص نفسه ومن حوله في تقبل الحالة وعلاجها ومن هذه الاضطرابات النفسية الاكتئاب النفسي

تعريف الاكتئاب:

الشعور بالحزن وفقدان الحماس والقلق والتشاؤم وانعدام وجود هدف للحياة 

ماهي اعراض الاكتئاب:

العصبية الزائدة
التوتر والقلق وحب الوحدة
افكار انتحارية
مشاكل في النوم ومشاكل عند تناول الطعام

 

ماهي اسباب الاكتئاب:

الاصابة باحد الامراض والمشاكل الجسمية
الظروف المحزنة والخبرات الأليمة مثل موت شخص عزيز او فقدان علاقة عاطفية
الفراغ العاطفي والاحساس بعدم الاهتمام واشباع الحاجات العاطفية

ماهي طرق العلاج:

-العلاج النفسي ويعتمد على متابعة المعالج النفسي وتقديم جلسات الدعم النفسي والاجتماعي للشخص فيشعر الشخص بانه ليس وحيدا وانا الجميع يساندوه في علاجه ويراقبون تطوراته وتغيراته الايجابية ، وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال نفس عميق من الانف واخراجه من الفم 
-المساندة الجماعية من الاصدقاء والاسرة المحيطة ومساعدته في خفض توتره والتخفيف عنه ومساعدته في التغلب على مشكلته والعودة الى حياته الطبيعية 
-العلاج السلوكي وذلك بتنفيذ عدة جلسات مع المريض من قبل المعالج النفسي تساعد المريض في معرفة افكاره السلبيه والعمل على تغيرها وابدالها بالافكار الايجابية
اتمنى لك التوفيق .
يمكنك الإستفسار فى أى وقت و سنقوم بالرد عليك فى أسرع وقت ممكن.
كما يمكنك استخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف: 
jawabkom.com/25744410
يسعدنا تواصلكم دائما ويمكنكم ايضا استشارة الأطباء والمحامين واخصائيو التغذيه وغيرهم من الخبراء 
خالص تحياتى