مرحبا انا اعاني من غربة عن الواقع ماهو العلاج

أهلا بك في جوابكم
وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا.
عزيزي/
قد يمر الانسان بفترات يشعر بأنه غريب ولا مكان له ولكن التخلص من هذه المشاعر السلبية يتطلب منك أن تتوفر لديك العزيمة والارادة للتخلص من تلك المشاعر السلبية التي تسيطر عليك، حاول ان تفكر بعمق في جلسة هادئة مع النفس أين تجد نفسك واهتماماتك وهواياتك وأهدافك التي ترغب بتحقيقها في الواقع، بمكنك ان تسجل كل المشاعر السلبية التي تشعر بها على ورقة ومن ثم قوم بتمزيقها إلى قطع صغيرة واستشغر بنفسك أنك تبدأ من جديد مع تعزيز ثقتك بنفسك من خلال أن تفكر بنفسك وعن نفسك بشكل ايجابي بأنك متمز ولك مكانتك واحترامك في المجتمع والبيئة التي تعيش بها، تجنب العزلة وقم بالاندماج بالمجتمع ومع المقربين منك، اقضِ بعض الوقت مع العائلة والاصدقاء فهم لهم القدرة على تعديل الحالة المزاجية التي تمر بها، شارك في المناسبات الاجتماعية، اخرج للقيام بنزهات ترفيهية، مارس انشطة غير تقليدية كي تشعر ببعض الاضافات في حياتك كممارسة الرياضة مثلا بشكل منتظم، ممارسة هواياتك واهتماماتك، تحدث مع الاخرين واكتسب منهم بعض الصفات الايجابية مثل الجرأة والثقة بالنفس وقوة الشخصية، شارك حوارك مع الاخرين الذين تجلس معهم وأوصل فكرتك لهم بكل ثقة حتى وان اخطأت فإن خطئك في مرة سيجنبك ان تقع به مرة ثانية وهذا الطريق سيدفعك لتطور من نفسك بشكل كبير، قم بزيارة بعض الاماكن الطبيعية كي تشعر بالمكان الذي تعيش به وهذا سيبعث بالراحة والسكينة بداخلك.
أتمنى لكم التوفيق.
يمكنك الإستفسار فى أى وقت وسنقوم بالرد عليك فى أسرع وقت ممكن.
كما يمكنك استخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة،إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/33088361
يسعدنا تواصلكم دائما, ويمكنك ايضا استشارة العديد من الخبراء على جوابكم, كالمحامين, واخصائيوا التغذية, والمهندسون, وغيرهم.
خالص تحياتى