انا عمرو محمد عمار ماذا أفعل حتى استرجع حياتي...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه حتى تتمكن من العودة كرياضي مرة اخر يجب ان تقوم بالعمل على رفع لياقتك البدنية في البداية والابتعاد عن اي امور من الممكن ان تؤثر على اللياقة مثل التدخين والخمور وفي حال كان وزنك زائد يجب ان تتبع حمية غذائية لانقاص وزنك ومحاولة استعادة جسمك الى وضعه الطبيعي.
ومن ثم من الممكن ان تعود لممارسة الرياضة التي تريد ممارستها.
يجب ان تحاول القيام بتمارين مثل السباحة والجري وقفز الحبل كما انه من الممكن ان تسجل في نادي رياضي او نادي لياقة لفترة من الزمن حتى يستعيد جسمك بعض اللياقة ومن ثم ممارسة الرياضة التي تريد. 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود