أهلا بك! كيف يمكنني المساعدة في سؤالك الطبي؟ ال...

أهلا بك فى جوابكم
وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا
عميلنا العزيز/
من الواضح أن ما تعانى منه هو الرهاب الاجتماعى وهو الخوف من الحرج أو الشعور بالارتباك في موقف اجتماعى عام، وينشأ عن ذلك خوف ثابت من المواقف التى يتعرض فيها الشخص لامكانية الانتقاذ من الاخرين، وقد يكون الرهاب الاجتماعى محدودا مثل عدم البقدرة على التحدث في جمع عام، او الشعور بالاختناق عند الاكل امام الاخرين، او التبول في مرحاض عام، واو ترتجف يده عندما يكتب امام الاخرين ومن الاعراض التى تتبع الرهاب الاجتماعي:
الرهاب الواضح والمستمر من واحد أو اكثر من المواقف الاجتماعيةأو الادائية والتى فيها الشخص يخاف من انه سيتصرف بصةدورة محرجة او مضايقة له.
يدرك الشخص ان الخوف مضاعف وغير واقعى
يتم تجنب الموقف المخيف او المصحوب بقلق وضيق شديد
علاج الرهاب الاجتماعي:
العللج النفسي التبصيرى: عليك ان تكون مدرك ومستبصر لمنشأ الرهاب والاسباب التى تدفعك الى ذلك، لمحاولة علاج هذه الاسباب والتغلب عليها
لعلاج المعرفي، وهو الذي يختص بالافكار لديك وخاصة انها تكون سلبية نحو نفسك من انك خائف من الحيث او التصرف بشيئ قد يؤدى الى خطأ ، فهذه الافكار يا عزيزى اولا لابد من التقليل منها والعمل على ايقافها، اكتبها على ورقة واكتب بالمقابل منها افكار ايجابية نحو نفسك بانك قادر وقوى لا تخاف ان فعلت هكذا لن يحصل شيئ وان حصل قادر على التصرف
ابدأ بمواجهة الخوف والخجل بالتدريج تحدث مع امك وعبر لها عن احتياجك او شخص قريب منك ليقف بجانب ويدعمك ويعزز منك، وعليك
لو لاحظت بان حالتك تطورت عليك بزيارة الطبيب النفسي الذي يساعدك ببعض الادوية التى تخفف من الرهاب مع وجود جلسات العلاج النفسي التى تعتبر مهمة
وفي النهاية يا عزيزى الامر يعود لقوتك وعزيمتك ومواجهتك لتلك المواقف
نتمنى لك التوفيق
كما يمكنك إستخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/37259471
أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.
كل الاحترام والتوفيق