كيف احافظ على لياقتي وما سبب وجود خطوط عند الركبة

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه حتى تحافظ على لياقتك البدنية ينقسم الى قسمين فانه يجب ان تتمرن باستمرار على امور مثل المشي والجري بالاضافة الى السباحة والايروبكس وغيرها.
كما انه يجب ان تحافظ على نظام غذائي متوازن لا يكون فيه مقدار كبير من السعرات الحرارية او الدهون.
كما انه هناك جانب اخر وهو الابتعاد عن ما يدمر اللياقة البدنية مثل المخدرات والخمور والتدخين بالاضافة الى السهر الطويل وغيرها من امور اخرى من الممكن ان تضر جسمك.
اما بخصوص خطوط لجلد فانه يجب ان تراجع الطبيب ولكن من الممكن ان تكون الاسباب هي جفاف الجلد او حتى عدم مرونته بما يكفي للتمدد بشكل كامل عند ثني الركبة او غيرها.
ولكن انصحك بمراجعة طبيب جلدية حتى يتم فحصها في كان الموضوع مزعج بالنسبة لك.
 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود