Box nhb nitrena

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح ان السؤال غير مفهوم تماما ولكن في حال كنت تقصد انك تريد التمرن على رياضة الملاكمة فانه من الممكن ان تتوجه الى احدى الصالات الرياضية او الاندية الرياضية للاتفاق مع مدرب على الموضوع.
كما انه يجب ان تتمرن بشكل مستمر على امور مثل الجري وقفز الحبل بالاضافة الى تمارين الضغط.
ومن ثم من الممكن ان تتمرن على امور مثل كيس الملاكمة وكيس السرعة ولكن يجب ان تاخذ راي خبير او مدرب في الملاكمة حتى يمرنك على كيفية الوقوف والحركة في اللعبة اثناء المباريات.
ارجو اتباع الروابط التالية وفيها تمارين من الممكن ان تكون مفيدة لك في البداية
ملاكمة 1
ملاكمة 2
وفي حال كنت تريد اي امر اخر ارجو التكرم بتوضيحه حتى اتمكن من خدمتك بشكل افضل. 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود