طفله عمرها 11 عام وزنها 25 ك ولا تزداد في الوزن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لثقتكم بنا و تواصلكم معنا و نتمنى لكم السلامة دائما
أهلا بك, إن معدل الوزن الطبيعي للأطفال الإناب بعمر 11 سنة 21كغ, ويعود قلة الوزن للأطفال لعدة أسباب منها:

• تقديم وجبات الطعام في أوقات غير مناسبة بالنسبة للطفل كأوقات اللعب والنوم
• قد يكون الطفل كثر الحركة ونشيط جدا فيفقد الكثير من السعرات الحرارية بسبب الحركة السريعة والزائدة
• الضغط على الطفل بعدم اللعب ومشاهدة التلفاز في حالم لم يتناول الطعام مما يؤدي إلى نفوره من تناول الوجبات
• وجود أمراض في المعدة و بسبب أمراض أخرى تخفف من شهية الطفل

التغذية المناسبة للأطفال

الأن ابنتك في مرحلة نمو لذا فهي بحاجة إلى تناول المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم, لذا أنصحك بتقديم 3 أكواب من الحليب يوميا أو يمكنك استبدال كوب الحليب بكوب اللبن الرائب أو الزبادي أو كوب مهلبية أو 30غ جبنة, وشجعيه على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي وفيتامين أ مثل الفواكه الحمضية: البرتقال والجريب فروت والكيوي الأنانس والتفاح والتوت والكرز الأحمر والخضار: البروكلي والسبانخ والجزر والخس.
ومن أجل الحصول على الحديد المهم لنموها أطعميه يوميا حصة من البقوليات مثل العدس والفول أو قطعة من اللحوم الحمراء مثل لحمة العجل أو الكفنة أو الدجاج بدون جلد.
قدمي لها على الفطور الخبز الأسمر المدعم بالحديد أو رقائق كورن فليكس المدعم بالحديد أو ملعقتين من الشوفان مخلوط مع كوب حليب, كما يجب أن تتناول الأسماك مثل سمك السالمون والتونة مرة في الأسبوع للحصول على الفسفور والأوميغا 3.
يمكنكم الإستفسار في أي وقت وسنقوم بالرد على إستفساراتكم بأسرع وقت ممكن.
كما يمكنك إستخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/44290763
أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.
خالص تحياتي
د. دعاء هجين