انا وزني 75 كيلو عايز انزل وزنب وانا بحب كوره...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لتخفيض الوزن يجب ان تمارس تمارين رياضية بشكل مستمر ومن الممكن ان تكون رياضة رة القدم مساعدة على تخفيض الوزن اذ انها تعتمد على الحركة المستمر ولكن يجب ان تقوم ايضا باتباع نظام غذائي مناسب حتى تتمكن من الحصول على نتائج افضل.
من الممكن ايضا ان تمارس رياضات مثل قفز الحبل وتمارين الضغط والمعدة وعدد من التمارين الهزائية للحصول على نتائج افضل بشكل اسرع. 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود