كيف اصبح قوي

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه في حال كنت تريد بنية عضلية ممتازة فانه من الممكن ان تمارس عدد من الرياضات مثل كمال اجسام عن طريق رفع الاثقال وما شابه.
كما انه من الممكن ان تمارس رياضات قتالية مثل الملاكمة او التايكوندو او الجودو او اي من الرياضات الاخرى الخاصة بالدفاع عن النفس.
كما انه يجب ان تتمرن بشكل جيد لتصل الى ما تريد سواء كان من ناحية شخصية او من ناحية انجازات في رياضة معينة. 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود 

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه حتى تصبح تملك بنية جسدية قوية فانه يجب ان تتمرن تمارين رياضية مثل على سبيل المثال تمارين الحديد ورفع الاثقال بالاضافة الى تمارين المعدة والضغط وغيرها من تمارين اخرى على الاجهزة الرياضية.
كما انه من الممكن كما سبق واخبرتك ان تقوم بممارسة رياضة قتالية مثل كراتيه او ملاكمة او تايكوندو او غيرها.
كما يجب ان تتبع حمية غذائية مناسبة لزيادة الكتلة العضلية تعتمد على البروتينات وبعض الالياف المفيدة. 
في حال كنت تسال عن امر معين ارجو التكرم بتوضيحه حتى اتمكن من خدمتك بشكل افضل.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود