أريد الحصول علي جسم جيد للعب كرة السلة

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان اهم ما يميز لاعبي كرة السلة غير الطول هو اللياقة البدنية العالية والقوة البدنية فيجب ان تتمرن على رفع لياقتك البدنية بشكل مستمر ورفع قوة جسمك خصوصا الذراعين والصدر والكتفين بالاضافة الى باقي الجسم.
يجب ان تتمرن على امور مثل الجري وهناك تمارين تسمى تمارين الانتحار اوsuicide training
تمارين 
كما يجب ان تتمارس تمارين الضغط بشك كبير.
بالاضافة الى تمارين مقاومة كان تربط وسطك بمطاط قوي وان تقوم بالقفز بشكل عالي لاكبر قدر ممكن.

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود