اريد ان اصبح قوي

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه في حال كنت تريد ان تمرن عضلاتك فانه يجب ان تحدد ما الذي تريد الوصول اليه هل تريد تضخيم العضلات او تريد امر اخر مثل اللياقة او امور اخرى.
ففرضا لو كنت تريد تضخيم العضلات يجب ان تمرن عضلاتك بشكل عام ففرضا يجب ان تبدء بنصف ساعة تقريبا احماء على امور مثل الجري او اجهزة التريدميل في النادي.
ومن ثم تبدء بالتوجه الى صالة الحديد للبدء في تمرين العضلات المستهدفة.
اما لو كنت تريد مثلا التمرن على امور الللياقة او السرعة او رياضة قتالية معينة فانصحك بالتسجيل في احد الاندية التي تريد العامل معها والتي سوف تؤهلك للموضوع بشكل افضل.

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود