العلاج النفسي من فضلك

أهلاً بك في جوابكم
وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا
سيدى الفاضل
تفضل بعرض مشكلتك التى تحتاج للعلاج حتى نتمكن من مساعدتك 

نتمنى لك التوفيق

سيدي يسعدنا دائما التواصل معكم ويمكنكم ايضا استشارة الأطباء والمحامين واخصائيو التغذيه وغيرهم من الخبراء

أهلاً بك في جوابكم
وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا
سيدى الفاضل
تفضل سيدي انت الان بالقسم النفسي يمكنك طرح استفسارك ليتم الرد عليك باسرع وقت ممكن

نتمنى لك التوفيق

سيدي يسعدنا دائما التواصل معكم ويمكنكم ايضا استشارة الأطباء والمحامين واخصائيو التغذيه وغيرهم من الخبراء

خالص تحياتى

سيدى الفاضل
ما ذكرته يشير الى وجود خوف اجتماعى بالاضافة الى دخولك فى حالة اكتئاب نتيجة لما تعانيه من ضغوط نفسية فى الدراسة والحياة الاجتماعية و للخروج من هذه الحالة تحتاج الى ارادتك أنت فى الأساس فاستسلامك يزيد من تفاقم مشاعر الحزن و الاحباط لديك حاول التغلب على المشاعر السلبية فأنت أقوى منها
و أنصحك بالتحدث و الفضفضة مع شخص مقرب و التعبير عن مشاعرك 
- اللجوء لطبيب نفسى للمساعدة فى علاج الاكتئاب و الخوف الاجتماعى من خلال جلسات نفسية و علاج دوائى ان لزم الأمر 
- قاوم العزلة و حاول الخروج و تواصل مع الأشخاص المقربين 
- مارس الرياضة و تمارين الاسترخاء للتخلص من الطاقة السلبية 
- ثق بنفسك و بمهاراتك و تأكد أن الله أعطاك ميزة فاكتشفها و استغلها 
- ضع هدف فى حياتك و اسعى لتحقيقة فالحياة بلا هدف حياة فارغة تجعل صاحبها عرضة للاحباط و الحزن
- واجهة الأفكار السلبية  والمخاوف التى تهاجمك عن التواصل مع الناس و تذكر انها مجرد أفكار و ليست حقيقة
- بادر فى المشاركة بالأنشطة المتاحة منها الأنشطة الاجتماعية أو الانشطة الخيرية فستعطيك احساس أكبر بالثقة و السعادة 
نتمنى لك التوفيق