ماهو الوقت المناسب التمرين الرياضة قبل الأكل اوبعد...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لا يفضل ان تقوم بالتمارين بعد الاكل مباشرة بل يجب الانتظار على الاقل لمدة ساعة او اكثر بعد الاكل حتى تقوم بممارسة التمارين الرياضية وذلك افضل للجسد لان الدماء تكون في العادة متوجهة الى المعدة للمساعدة في عملية الهضم.
ارجو اتباع الرابط التالي وفيه تفاصيل كاملة عن الموضوع
تمارين 1 

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود