أنا زينه ، ١٩ سنه ، عندي مشكلة مع عقلي دايماً...

أهلاً بك في جوابكم

وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا

سيدتى الفاضله
 يعانى بعض الاشخاص من الحساسيه المفرطه تجاه المواقف المختلفه ويبالغون فى الاهتمام بالتفاصيل الدقيقه وتضخيم الأموركما يعانون بنوع من لتحسس من الأشخاص والزملاء المحيطين بهم وبعضهم تسبب لهم ضغوط نفسيه ولا يستطيعون التخلص منها
لذا سيدتى سأقدم لك بعض النصائح التى تعينك على التغلب على هذه الحساسيه المفرطه:-
- ممارسة التمارين الرياضيه للتخلص من الطاقه السلبيه وهذا الضيق ولتكن رياضة المشى
- زيادة الثقه بالنفس ودعكى من تصرفات زملائك فه لاتعنيكى فى شئ اهتمى بنفسك
- عدم التأثر بالمواقف المختلفه والتفكير بشكل منطقى
- ضعى الامور فى حجمها الطبيعى فلا داعى لتضخيم الامور
- اخرجى من المكان اذا شعرتى بالضيق الشديد وعدم القدره على التحكم فى اعصابك
- عدم التامل والتفكير المبالغ فيه فى الاقوال والافعال
- السيطره على انفعالاتك والتفكير بالاشياء الايجابيه
- ضعى لنفسك اهداف واسعى لتحقيقها لشغل العقل بالافكار الايجابيه بدلا ن التفكير والمشاعر السلبيه

نتمنى لك التوفيق

سيدتى الفاضله يمكنك التواصل معنا من خلال الجلسه الهاتفيه لشرح الامر بشكل افضل وحتى يمكننا مساعدتكم بشكل اكبر فاذا اردت حجز الجلسه التليفونيه الرجاء الضغط على الرابط ادناه
jawabkom.com/51188599
أرجو أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

سيدتي يسعدنا دائما التواصل معكم ويمكنكم ايضا استشارة الأطباء والمحامين واخصائيو التغذيه وغيرهم من الخبراء

خالص تحياتى