انا عندى مشكله بقالى فتره انى بعانى من قلق شديد و...

أهلاً بك في جوابكم

وشكرا لانضمامك الينا وثقتك بنا

سيدتى الفاضله
ان الاكتئاب وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدى الى العديد من المشاكل النفسيه والسلوكيه والعاطفيه ويؤثر على علاقاتك مع الاخرين بالاضافه الى الاضطرابات العضويه
اعراض الاكتئاب:-
- اضطرابات النوم
- عصبيه وسلوك عدوانى
- قلق وضجر
- حساسيه مفرطه
- احساس بالتعب والوهن
-فقدان الرغبه فى الحياه
- مشاكل جسديه بدون سبب واضح
- خوف دون مبرر واضح
- اضطرابات الاكل مثل فقدان الشهيه او الشره فى الاكل
لذا اذا كنتى تعانى من معظم الاعراض فأنتى مصابه بالاكتئاب وعليك سيدتى بسرعة التخلص من هذه الاعراض كالتالى:-
-ممارسة التمارين الرياضيه
- الخروج مع الاصدقاء
- الابتعاد عن أى مصدر يسبب لك الاحباط
- اعطاء لنفسك راحه أسبوعيه
- تغير الروتين اليومى وعمل نشاط جديد
- التقرب الى الله وممارسة العبادات ففيها راحه وطمانه للنفس
واعلمى سيدتى ان أى مشكله الا ولها الحل والعلاج فقط كونى قوية الاراده 
وأخيرا اذا استمرت الاعراض يجب ان تتوجه للعلاج وهذا يستلزم استشارة طبيب نفسى لتشخيص و تقييم مدى الحالة و بناء عليها وصف العلاج الدوائى و العلاج النفسى اللازم  والذى يكون فى الغالب علاج معرفى سلوكى
نتمنى لك التوفيق

سيدتى الفاضله يمكنك التواصل معنا من خلال الجلسه الهاتفيه لشرح الامر بشكل افضل وحتى يمكننا مساعدتكم بشكل اكبر فاذا اردت حجز الجلسه التليفونيه الرجاء الضغط على الرابط ادناه
jawabkom.com/51591019
أرجو أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

سيدتي يسعدنا دائما التواصل معكم ويمكنكم ايضا استشارة الأطباء والمحامين واخصائيو التغذيه وغيرهم من الخبراء

خالص تحياتى