شو في العاب رياضية بتنزل وزن وما بتضغط على الأرجل...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان رياضات مثل السباحة والمشي وتمارين المعدة كلها تمارين يدة وتخفض الوزن كما ان رفع الاثقال الخفيفة ايضا تساعد على انقاص الوزن بشكل جيد.
تمارين 1
تمارين 2
  

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود