كيف ازيد الكتلة العضلية

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه حتى تتمكن من زيادة الكتلة العضلية فانه يجب ان تقوم بالتمرن بشكل جيد وتمرين العضلات المستهدفة لزيادة الحجم بشكل مناسب.
كما انه يجب ان يكون لديك برنامج ونام غذائي جيد غذي بالبروتين بالاضافة الى المكملات الغذائية حتى تزيد كتلة العضلة بشكل مناسب.
عضلات 1
عضلات 2
  

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود