السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف أنظم ساعات...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه من الممكن ان تمارس الرياضة في الصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل وهذا يساعد على مد الجسم بالنشاط والطاقة بشكل مناسب في الصباح.
او من الممكن ان ترتب ان يكون التمرين الخاص بك بعد الدوام مباشرة وقبل الذهاب الى المنزل.
ليس شرطا ان تمارس تمارين الرياضة كل يوم بل من الممكن ان تكون من 3-5 مرات في الاسبوع وهي عدد مرات جيدة.
في النهاية فان الموضوع يعود الى قدراتك الشخصية ومدى تصميمك على لعب الرياضة فلو كنت ترغب في ذلك بشدة فانه سوف تجد الوقت المناسب لها.
  

أرجوا أن تكون الإجابة على إستفساركم مفيدة وواضحة، ويُرجى إعلامي إذا كان لديكم إستفسارات أخرى. إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم.

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود