ما هو تمارين الكارديو

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان تمارين الكارديو هي التمارين التي تعتمد على رفع معدل سرعة نبضات القلب مثل المشي والجري وقفز الحبل لمدة طويلة نوعا ما مما يحفز على حرق السعرات الحرارية بشكل اكبر.
من الممكن ان تتابع الروابط التالية وفيها تفاصيل عن الموضوع من الممكن ان تكون مفيدة لك
كارديو 1
كارديو 2