كيف يمكنني تقويه عضلات الأيدي

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه من الممكن ان تقوي عضلات الذراعين من خلال التمارين الرياضية مثل الضغط على سبيل المثال بالاضافة الى تمارين الاوزان الحرة.
ارجو اتباع الروابط التالية وفيها تفاصيل عن تمارين من الممكن ان تكون مفيدة لك
تمارين 1
تمارين 2
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب