تمارين البطن البيت افضل ام النادى

عميلنا العزيز في حال كنت تقصد تمارين المعدة فان الموضوع لا يكون هناك فارق كبير جدا في الموضوع ولكن من الممكن ان يكون في النادي هناك تنوع اكثر ومن الممكن ان تستخدم بعض الاجهزة.
بشكل عام انصحك بان تتمرن بشكل مناسب في المنزل وفي حال وصلت الى النتائج التي ترغب بها من الممكن ان تستمر او في حال لم تصل الى النتائج من الممكن ان تسجل في نادي.
بشكل عام يجب ان تحاول انقاص الوزن لاذابة الدهون بالاضافة الى تكبير العضلات اذ انه من الممكن ان يكون هناك عضلات موجودة ولكن مختفية تحت الدهون.