إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن التغذية...

تم تقييم هذه الإجابة:
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن التغذية؟ اريد ازدياد التنفس واللياقة البدنيه ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟ 28 سنة الوزن 55ك . ذكر هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟ لا حبيبي

إطرح سؤالك

الرد من العميل

نعم

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لرفع اللياقة البدنية يجب ان تتمرن بشكل كبير ومستمر.
يجب ان تركز على تمارين الايروبكس مثل المشي والجري بالاضافة الى قفز الحبل وامور مماثلة.
انصحك بان تتابع الروابط التالية وفيها تفاصيل كاملة عن الموضوع من الممكن ان تكون مفيدة لك
تمارين 1
تمارين 2

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!