ماهيااكثر رياضه مفيده

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان ممارسة الرياضة ايا كان نوعها مفيدة للجسم والنفس بشكل عام.
اكثر الرياضات التي يتم النصح بها هي رياضات المشي والجري فهي تساعد على تقليل التوتر بالاضافة الى شد الجسم والعضلات وحرق السعرات الحرارية.
كما ان تمارين السباحة مفيدة جدا لانها تحرك اغلب عضلات الجسم
رياضة
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب