دكتوره انا بشكي من مشكله عدم التركيز النسيان بسرعه...

• يعتمد العلاج على السبب الذي ادى لحدوث الاعراض المذكورة من ضعف في التركيز وارهاق  , وبالتالي يجب ان يتم زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم العلاج حسب السبب , وقد لا يكون للاعراض التي تعاني منها اي سبب عضوي ,ولذلك الى ان يتم زيارة الطبيب يمكن اتباع بعض النصائح للتخفيف من المشكلة ومن هذه النصائح تغيير اسلوب ونمط الحياة اليومي ,وتجنب التوتر والقلق والضغوط النفسية , ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة في فترة الصباح , وتجنب السهر ليلا والتركيز على النوم 6-8 ساعات ليلا وتجنب العادة السرية او مشاهدة الاباحية , والاهتمام بالنظام الغذائي وتناول ما يكفي من الخضار والفواكه وتجنب الاطعمة التي تحوي الزيوت والدهون , وتخفيف الوزن , ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية مثل Vitamax كبسولة واحدة يوميا ,مع Ferritab حبة يوميا ,وقد يصف الطبيب دواء مثل Acralion او Omega 3لتنشيط الذاكرة وزيادة التركيز ,وحاول ان تحل مشاكلك بالتدريج اي التركيز على مشكلة واحدة فقط خلال مدة زمنية محددة وبعد حلها الانتقال لمشكلة اخرى , وعدم حل المشاكل كلها مع بعض لان ذلك سوف يشتتك .

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ المرضي ودراسة الاعراض التي يعاني منها المريض ,وعمل الفحص السريري له ,والعرض على اخصائي الطب النفسي , ومن ثم عمل بعض التحاليل مثل فحص الدم الكامل CBC لتقييم تركيز الهيموجلوبين واستبعاد فقر الدم , فحص مستوى فيتامين د, وفحص مستوى السكر لاستبعاد مرض السكري, وفحص هرمونات الغدة الدرقية لاستبعاد كسل الغدة 

• الاجهاد البدني
• النوم في النهار والسهر ليلا
• الضغوط الننفسية
• سوء النظام الغذائي
• فقر الدم
• كسل الغدة الدرقية
• السكري
• نقص فيتامين د
• الاكتئاب
• العادة السرية
• عدم ممارسة الرياضة 
• السمنة
• نقص الفيتامينات

• اتباع النصائح اعلاه واستشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب