تناول الاوميجا 3 بدون استشاره طبيب للحفاظ على...

لا مانع من تناول دواء الاوميجا 3 بشكل مستمر اما بالنسبه للفيتامينات فانه لا يجب تناولها بشكل مستمر لانه قد تسبب اضرار في الجسم مثل تراكم الفيتامينات و المعادن في الجسم و يكمن تناول علبه من الفيتامينات كل 6 شهور

كيفية الحفاظ على القدره العقليه و الذاكره؟

للحفاظ على القدرات العقليه و الذاكره فانه يجب تبني نمط الحياه الصحي و تناول الطعام المتنوع و تناول كميات كافيه من الخضروات و الفواكه و الحرص على تناول كميات كافيه من المياه على مدار اليوم و يجب وقف التدخين و يمكن تناول مكمل غذائي مثل ال Centrum  و الذي يحتوي على الفيتامينات و المعادن الضروريه للجسم و يجب الحرص على ممارسة الرياضه بانتظام

ما هي الفحوصات التي يمكن عملها في حال ضعف الذاكره و حدوث مشكلات في القدرات العقليه؟

يجب عمل الفحص السريري بواسطة الطبيب ويتم عمل تحليل نسبه فيتامين بي 12 في الدم لاستعباد وجود نقص فيه و يتم عمل تحليل صورة الدم لاستبعاد وجود الانيميا و في حال الاشتباه في وجود امراض في الجهاز العصبي المركزي فانه يمكن عمل رنين مغناطيسي على المخ

ما هي اسباب ضعف القدره العقليه و الذاكره؟

التقدم في السن
سوء التغذيه
نقص فيتامين بي 12
 

نصيحة

يجب عمل الفحوصات اللازمة و المتابعه مع الطبيب لعمل اللازم 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط download JawabApp

و يجب تجنب التعرض للتوتر و الضغط العصبي