بعد فترة من الانقطاع عن العادة السرية، كنت بمارسها...

كيفية التخلص من ممارسة العادة السرية ؟
في البداية عزيزي العميل يجب التنويه إلى أن الإفراط في ممارسة العادة السرية يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية و النفسية، و لذلك فإن التوقف عن ممارستها يؤدي إلى تحسين الحالة الجسدية و النفسية لكم، و ذلك من خلال اتباع بعض النصائح و منها توفر الرغبة الحقيقية في تغيير السلوك و الإقلاع عن ممارستها، الابتعاد بشكل كامل عن مشاهدة أي من المغريات الجنسية، محاولة إشغال وقتك و عقلك بأشياء مفيدة، تغيير نمط الحياة الخاص بك و اتباع نظام غذائي صحي، أخذ قسط كافي من النوم و تجنب السهر، ممارسة الرياضة بشكل دائم، إضافة للتحلي بالصبر لحين ظهور النتائج.

ما الأضرار المترتبة على كثرة ممارسة العادة السرية ؟
توجد العديد من الأضرار التي تحدث نتيجة كثرة ممارسة العادة السرية و منها :

• ضعف الانتصاب
• سرعة القذف
• الشعور بألم في الأعضاء التناسلية
• احتقان البروستاتا
• القلق و الشعور بالذنب
• الضعف العام والإرهاق
• ألام الظهر
• تساقط الشعر
• الإدمان على ممارسة العادة السرية

نصيحة:
لا داعي للقلق في حالتكم، وننصح بالاستمرار في التوقف عن ممارسة العادة السرية.